척추협착증 운동법 치료방법 증상 치료법 집을 이용해서 방문재활하자

척추협착증 운동법 치료방법 증상 치료법 집을 이용해서 방문재활하자

요추 협착증이란 척추의 하부 부분인 요추 부위에서 생겨나는 신경의 압박 현상을 말합니다. 주로 척추의 뼈, 인대, 근육 등이 변형되거나 압박되어 발생합니다. 이로 인해 신체의 여러가지 증상과 통증이 나타나며, 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 요추 협착증의 핵심 원인은 다양합니다. 먼저, 연령이 증가함에 따라 척추의 뼈나 인대가 변형되거나 골덩이가 압박되는 경우가 많이 발생합니다. 또한, 척추의 근육이 약해져 압력을 효과적으로 분산시키지 못하거나, 척추의 변형된 관절이 신경을 압박하는 일이 있을 수도 있습니다.

또한, 퇴행성 요추 협착증이나 요추 탈출증 등의 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다.

척추협착증 치료방법 어떤것들이 있을까요?

척추협착증을 치료하기위해선 처음 명백한 검사가 필요한 부분입니다. 의료진분들께서 판단하여 수술유무를 결정하게 됩니다. 약간은 수술적인 방법보다는 보존적인 치료방향으로 잡게 됩니다. 아무래도 협착증은 보통 어르신분들께 많이 오는 질환인데 이와 같은 질환이 오게 되었을때 수술을 하게 되면 전신마취도 해야하고 육체적인 부담감이 생각보다. 큰 경우 가 많기 때문입니다. 리스크가 있는 수술이기 때문에 수술보단 보존적인 치료 방향으로 잡게 됩니다.

보존적인 치료란 침상생활을 하면서 허리통증을 완화시키고 안정을 시키는것을 의미합니다. 다만 협착의 정도가 심하거나 통증이 너무 심하다고 한다면 수술적인 방법을 시행하게 됩니다. 그밖에도 약물적인 방법이나 시술 혹은 물리적 요법 등이 있습니다.

척추협착증 증상

대부분의 척추협착증은 퇴행성으로 인한 것이기 때문에 초기의 증상은 퇴행성 척추염과 비슷하게 더디게 시작됩니다. 허리의 막연한 통증과 뻣뻣함이 나타나게 되며 습하고 찬 날씨에 악화되고 따뜻하게 해주면 증상이 완화됩니다. 활동에 의해 악화되고 안정을 취하면 증상이 호전되는 것이 전형적인 척추협착증의 양상입니다. 대부분의 사람들은 노화로 인한 자연적인 증상으로 생각하고 불편함을 받아들이고 생활합니다. 그러다가 증상이 자주 발생하고 심해질 때 특히 걷거나 활동하는 등에 문제가 생기면 그때서야 진료를 받는 사람들이 많습니다.

하지만 보행에 문제생길 정도의 시기가 되면 신경성 간헐적 파행에 좀 더 가까워 지게 되어 통증, 마비, 저림, 경련, 근력 약화 등이 나타나게 됩니다.

척추협착증 증상

척추협착증 증상은 여러가지 형태로 볼 수 있습니다. 처음 척추협착증이 생기게 되면 앞서 언급했던 것 처럼 척추관 안의 신경이 눌리면서 다리저림 증상이 나타나게 됩니다. 다리저림증세는 통증으로까지 이어질 수 있습니다. 그리고 운동기능 그리고 문제가 생길 수 있었으나 이로 인해 보행장애로 유발이 되는 경우도 생각보다. 정말 많습니다. 특징적인 증상으로 허리 디스크는 허리를 굽힐때 통증이 심해지는데 척추협착증은 허리를 펼때 통증이 더 심해지는것으로 알려져 있습니다.

그리고 간헐적 파행 증상이 나타나는데 오래 걷지를 못하고 간단하게 걸어도 다리통증이 많이 나타나게 됩니다.

척추협착증 운동법

1. 빨리 걷기 하루에 30분에서 1시간 정도 빨리 걷기를 매일 해줍니다. 빨리 걷기를 하다보시면 허리가 스스럼없이 되로 넘어가는 것을 느낄 수 있었으나 허리신전근이 저절로 강화되기 때문입니다. 다리의 통증으로 걷기 힘든 환자들은 다리 통증이 심해지기전 20분을 걷고 휴직을 취한 후 다시 걷기를 하며 또 20분 정도 걷고 쉬기를 끝없이 운동을 해줍니다. 2. 자전거 타기 바이크 타기는 허리 근육을 스스럼없이 강화시켜줄 수 있습니다.

걷기가 힘든 분들은 자전거 운동이 조금 더 편하게 할 수 있습니다. 하지만 실외에서 자전거를 타는 것이 위험하고 힘들경우 실내에서 타는 헬스용 자전거로 운동을 하시면 됩니다.

연세방문재활운동센터 믿어도 되는거죠?

네 물론입니다. 저희 방문재활센터에선 현재 선생님들께서 총 80여분으로 구성되어 있습니다. 선생님 한분한분 모두 검증된 절차를 거쳐 저희 센터에 소속된분들이라고 보시면 됩니다. 처음 모든 선생님들께서 물리치료사 작업치료사 출신 재활 전문가분들이십니다. 그리고 병원에서도 적어도 510년 이상은 근무를 하셨던 베테랑분들이시기에 해당 부분은 전혀 걱정을 안하셔도 됩니다. 전문성에 있어서는 정말 우수하다고 보시면 되고 위생이나 청결 부문 등 대표적인 인성부분 그리고 엄격히 선별한 인원들입니다.

혹시라도 불편함을 느끼는 부분이 있다고 한다면 다른 선생님으로 바로 재배정 그리고 가능합니다. 이와 같은 남다른 철저한 서비스로 인해 2022년 저희 방문재활센터가 재활부문 1위 소비자만족도 대상을 수상하였습니다. 믿고 맡겨주신다면 최선을 다할것을 다시한번 약속하겠습니다.

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