무릎 파스 위치 잘못 알고 붙이는 경우에 많아

무릎 파스 위치 잘못 알고 붙이는 경우에 많아

무릎 통증의 증상으로는 계단을 오르거나 내려갈 때, 평지를 걸을 때, 무릎을 굽힐 때 등 여러가지 자세에서 고통이 발생합니다. 무릎 통증과 함께 물이차 거나 흔들리고 완전히 굽혀지거나 펴지지 않는지 등의 부가 증상이 있는지 정밀 탐구출하는 게 매우 중요합니다. 측부인대의 문제 무릎 외측 측부인대는 무릎의 위와 아래 뼈를 돕는 역할을 하는 인대로 십중팔구 운동선수들이 운동 중 손상을 많이 받는 인대입니다. 무릎 외측부 인대는 갑작스럽게 과도하게 방향 전환으로 인해 무릎에 무리가 가면서 발생하는데 주로 무릎을 비틀 때 고통이 느껴집니다.


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12 인대 파열

12 인대 파열

무릎 안쪽에는 안쪽 측부 인대라고 하여 무릎 안쪽에서 지지대 역할을 해주는 넓고 두꺼운 인대가 있었는데 무릎이 뒤틀리는 손상을 입었을 때 자주 다치게 되는 부위입니다. 연골판 손상과 통증 부위가 거의 일치하기 때문에 전문의가 직접 검사해보고 체크해 보지 않으면 연골판 손상과 구별하기 어려운 부분입니다. 십중팔구 2040대 연령에서 스포츠 활동을 많이 하는 젊은 연령대에서 깨어나는 손상이며, 가볍게 뛰는 정도로는 인대가 다치긴 어렵기 때문에 활동량이 적은 50대 이상에서는 자주 발생하진 않습니다.

인대 파열이 확인되면 기본적으로 3주 정도의 치료기간이 필요합니다.

장경인대증후군

무릎 옆 통증을 유발하는 가장 일반적인 원인 중 하나라 할 수 있습니다. 장경인대증후군의 경우 평지를 걸을 때는 괜찮다가 내리막 길이나 계단을 내려갈 때 무릎 옆 고통이 심해지는 경우가 많고 짧게라도 휴식을 취하게 될 경우 통증은 금세 사라지는 경우가 많습니다. 또 승마자세와 같이 무릎이 30도 이상 접혀야 되는 상황이 생겼을 때 고통이 나타난다는 특징도 있으며 무릎 옆에 발생한 통증은 그 지점을 기준으로 느리게 위로 고통이 퍼지는 경우도 있습니다.

장경인대증후군은 엑스레이를 찍어도 특별한 이상증상이 나타나지 않습니다. 장경인대증후군은 잘못된 자세로 운동을 오래 하거나 데드리프트 같은 무미마른 체중 부하 운동을 하게 됐을 때 많이 깨어나는 질환 중 하나입니다.

반월상 연골 파열

무릎 제일 바깥쪽은 반월상 연골이라는 게 있는데요. 무릎 관절 연골을 받쳐주기도 하고 전후방 십자인대를 감싸고 있는 반월상 연골이 파열됐을 때에도 무릎 옆 고통이 발생할 수 있습니다. 장경인대 증후군으로 인해 깨어나는 무릎 옆 통증과는 다르게 평지는 물론 내리막, 오르막 할 것 없이 이동하는 것 자체만으로도 무릎에 측면에 고통이 나타나는 경우가 많습니다. 그리고 운동을 하지 않았고 크게 움직이지도 않았음에도 불구하고 무릎이 붓는 경우가 잦을 수 있습니다.

반월상 연골 파열은 치료를 받지 않아도 시간이 지나면 지날수록 고통이 줄어드는 경우가 많아 연골이 파열된 채로 생활하는 경우가 꽤나 많습니다.고 합니다.

1 휴식과 활동 제한 휴식은 무릎을 통증으로부터 휴식시키고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 무릎 고통이 심한 경우, 특히 부상 후에는 일시적인 활동 제한이 필요할 수 있습니다. 2 약물 치료 통증 완화제, 비스테로이드성 항염증 약물NSAIDs, 즉 약국에서 파는 이부프로펜, 애드빌 등 소염진통제 등을 사용할 수 있습니다. 하지만 장기적이고 무미마른 사용은 의사와 상의해야 합니다. 3 냉찜질온찜질 장기적으로는 온찜질을 적용하며, 무릎부상 직후 아니면 염증 증상열감 등이 있는 경우는 먼저 13일간 냉찜질을 실시해서 지혈 및 염증을 최소화한 후 온찜질을 실시합니다.

무릎 안쪽 통증 원인

안쪽 측부인대의 문제 무릎의 위쪽의 대퇴골과 아래쪽의 견골 두뼈사이에 연골이 있고 인대로 이어져 있었는데 안쪽을 잡아주는 안쪽 측부인대에 손상을 입으면 통증을 유발합니다. 이런 경우 무릎의 퇴행성관절염으로 인해 고통이 유발되는 경우도 있지만 무릎의 외상에 의해 안쪽 인대에 고통이 생기는 경우가 많습니다. 통증의 위치는 대퇴골과 경골 사이에 고통이 발생합니다. 거위발 인대거위 발건의 문제 무릎 안쪽을 잡아주는 또 고유한 큰 인대로 거위발 인대나 거위 발건 이라고 부르는데 허벅지 앞쪽에 위치한 봉공근과 안쪽에 위치한 박근 그리고 허벅지 뒤쪽 햄스트링 근육이 모여서 무릎 안쪽을 감싸며 무릎 뒤쪽으로 지나갑니다.

이 부위에 염증이 발생하면 거위발 건염이라고 부르는데 몸이 피곤하거나 스트레스를 받으면 고통이 심해지며 부신 기능이 저하되고 골반이 틀어질 때 고통이 오는 경우가 많습니다.

자주 묻는 질문

12 인대 파열

무릎 안쪽에는 안쪽 측부 인대라고 하여 무릎 안쪽에서 지지대 역할을 해주는 넓고 두꺼운 인대가 있었는데 무릎이 뒤틀리는 손상을 입었을 때 자주 다치게 되는 부위입니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

장경인대증후군

무릎 옆 통증을 유발하는 가장 일반적인 원인 중 하나라 할 수 있습니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.

반월상 연골 파열

무릎 제일 바깥쪽은 반월상 연골이라는 게 있는데요. 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.

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